Көптөгөн адамдар тизе муундары ооруйт деп даттанышат. Жагымсыз сезимдер пайда болушу мүмкүн үзгүлтүксүз, ашыкча жүктөө жана күнүмдүк эскирүү кийин. Көбүнчө жаракаттар бар - аларды спорт менен машыгуу учурунда, күнүмдүк жашоодо алууга болот.
Тизенин оорушунун себептери
Тизе муунунун ичиндеги сөөктөр амортизатордун милдетин аткарган кемирчек менен капталган. Бул жылма бетти жана жаздыкча таасирлерди камсыз кылат. Оору тизенин ар кандай структураларынын бузулушунан пайда болот.
Пациентти ичтен же сырттан тизе муунунун оорушу гана эмес, ошондой эле муундардын катуулугу, мобилдүүлүктүн төмөндөшү менен тынчсыздандырышы мүмкүн. Тизе бүгүлгөндө каптал кыймылдары бузулат, бутту толугу менен бүгүүгө болбойт. Тышкы өзгөрүүлөр болушу мүмкүн: шишик жана кызарып.
Тизе муунунун оорушу жана шишиги төмөнкү себептерден улам пайда болушу мүмкүн:
- Жаракат жана зыян;
- Дислокациялар, чоюлуулар;
- дисктердин жана байламталардын үзүлүшү;
- Тизе сыныктары.
Эгерде жаракат алган болсо, өз алдынча диагноз коюу өтө кыйын. Оору кетпей, сырткы өзгөрүүлөр пайда болгондо сөзсүз дарыгерге кайрылуу керек.
оорунун себеби ашыкча жүк болушу мүмкүн. Травма кайталанма кыймылдардан, тизеге көпкө басым жасоодон, физикалык көнүгүүлөрдүн натыйжасында пайда болот.
Көнүгүү, велосипед тебүү, секирүү жана ылдам басуудан кийин шишик жана ыңгайсыздык пайда болушу мүмкүн.
Кайра жүктөөнүн натыйжасында тизе муунунун оорушу жөө жүргөндө пайда болушу мүмкүн жана мындай себептер менен түшүндүрүлөт:
- Суюктук менен баштыктардын сезгениши;
- тарамыштардын үзүлүшү же сезгениши;
- Байланыштарда бүктөмөлөрдүн пайда болушу жана коюулануусу;
- Сырттан фиброздуу ткандардын сезгениши же кыжырдануусу.
тизе оору себептери олуттуу болушу мүмкүн:
- остеоартрит;
- Osgood-Spatter оорусу;
- Бейкердин кистасы;
- тери астындагы инфекциялар;
- кысылган нервдер;
- Остеохондрит.
Элдик ыкмалар менен тизе муундарын дарылоо
Элдик каражат шишигени кетирүүгө жана дискомфортту азайтууга жардам берет. Лавр жалбырагынан тузду эффективдүү кетирет. 25-30 жалбыракты кайнак сууга (400 мл) куюп, 5 мүнөт кайнатыңыз. Настояться бир нече саат, процедить жана кабыл алуу кичинекей глотками. Бардык көлөмү 12 сааттын ичинде ичүү керек.
Дарылоо 3 күнгө созулат. Бир жумалык тыныгуудан кийин курсту кайра кайталашыңыз керек. Кабыл алуунун алдында отвар керек очистить ичеги, антпесе мүмкүн болушу мүмкүн рельефтик аллергия.
Туздар активдүү эрий баштаганда заара чыгаруунун көлөмү көбөйөт. Мындай дарылоону жылына бир-эки жолу жүргүзүү зарыл.
Тизе муунунун оорушу үчүн дагы бир эффективдүү жана даамдуу элдик каражат бар - аспик. Ал кемирчек ткандарды жана синовиалдык суюктуктарды калыбына келтирет, артроздун өнүгүшүн жайлатат. Желе этте сөөктөрдүн, байламталардын жана кемирчектин бүтүндүгүн сактоо үчүн зарыл болгон коллаген жана белок көп - бул туташтыруучу материалдын бир түрү. Дарылоо үчүн желатин менен ар кандай тамактар ылайыктуу. Бул таяныч-кыймыл аппаратын калыбына келтирүүгө жардам берет, муундардын деформациясын алдын алат.
Желеде бар микроэлементтер жана витаминдер байламталарды бекемдейт, булчуңдардын тонусун сактайт. Бул тамакты даярдоо үчүн, чочконун же уйдун эти, тоок, үндүк колдоно аласыз. Этти суу менен жаап, сорпону манжаларыңызга жабышып баштаганга чейин бир нече саат жай отто кармаңыз. Бышыруу процессинде суу кошпоңуз.
Бышыруу аяктагандан кийин, сорпонун даамын берүү үчүн калемпирди кошуу керек, сиз сарымсак кошо аласыз. Суюктукту агызып, этти бөлүккө бөлүп, сорпону куябыз. Контейнерлер катууланганга чейин муздатуу керек. Натыйжалуу болушу үчүн, бул тамакты бир ай бою күнүнө жок дегенде бир жолу жеш керек.
Коллаген менен протеиндин дагы бир булагы тооктун кемирчеги. Бул заттарды толуктоо үчүн күнүмдүк менюңузга кайнатылган же бышырылган кемирчекти киргизиңиз.
Ооруну жана шишикти басаңдатуунун бир нече жолу бар:
- Бир аш кашык кемирчекти майдалап, ач карынга апельсин ширеси менен кабыл алуу;
- Кемирчекти толугу менен жумшаргыча кайнатыңыз. Сорпого лавр жалбырагын, калемпирди кошобуз. Кабыл алуу 50-70 мл күн сайын, разбавляют суу менен 1: 1;
- Тамандарды кайнатып, ач карынга эки-үч нерсени жеңиз, лимондуу сууну сөзсүз ичиңиз.
Күн карама менен тизе муундарын дарылоо
Күн караманын тамыры туура колдонулса, муундарда чогулган туздарды эффективдүү кетирет. Бул отурган абалда көп убакыт өткөргөн адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. Тамыр бардык эрибеген кошулмаларды, конгломераттарды жок кылат, аларды организмден чыгарат.
100 грамм күн караманын тамырын блендер же эт туурагыч менен майдалап, сууну (1 литр) куюп, 10 мүнөт кайнатабыз. Чаңкооңузду кандыруу үчүн муздатып, чыпкалап, суу ичиңиз.
тизе муундарын дарылоо "Алтын мурут"
Илимий жактан бул өсүмдүк жыпар жыттуу каллизия деп аталат. Ал тизе ооруганда гана эмес, жүрөк-кан тамыр ооруларында да колдонулат. Үчүн процессин калыбына келтирүү кемирчектин тезирээк, керек айкалыштыруу менен башка каражаттар, алар ээ окшош таасири. Сиз талаа аттын куйругун ала аласыз.
өсүмдүктүн сыгылган ширесин жаныбарлардын майына негизделген каалаган каймак менен аралаштырыңыз. Пропорциялар 3: 1. Композицияны көйгөйлүү аймакка сүртүү же компресс катары колдонуу керек.
"Алтын муруттун" тундурмасынан компресс ооруну басат. Дакиге чылап, бинт менен бекитип, муунга кийгизиңиз. Жарым сааттан кийин чечип койсоңуз болот.
тизе муундарын дарылоо "Lecithin"
Организмди ашыкча холестеролдон тазалайт, кан тамырлардын дубалдарын, нерв ткандарын бекемдейт. курамына ацетилхолин кирет - нерв импульсунун өтүшүн камсыз кылган зат.
Күнүнө бир аш кашык суу менен ичиңиз. дарылоонун узактыгы бир ай. Эффектин күчөтүү үчүн "Лецитинди" жумуртканын кабыгы менен ичүү керек - бул кальцийдин булагы. Ошондой эле марганец, күкүрт, темир, жез жана башка пайдалуу микроэлементтер бар.
кабыгын алуу алдында, жумуртка жакшылап жууп, кайнак сууга малып керек. Кийин аны майдалап, идиштерге кошуу керек. Ооруган мезгилде дозасы 8 граммды түзүшү керек, күчөгөндөн кийин эки жума бою күн сайын 4-5 граммдан ичүү керек.
тизе оорусу үчүн рецепттер
Кара буудайдын дандарын (250 грамм) сууга (2 литр) куюп, бир нече мүнөт кайнатыңыз. бал (килограмм), арак (500 мл), барбарис тамыры (3 чай кашык) кошуу. Баарын жакшылап аралаштырып, үч жума бою караңгы жерде сактаңыз. Тамактын алдында үч аш кашык ичүү зарыл.
Муун ооруса, шишик жана дискомфортту кетирүүгө цинквелдин тундурмасы жардам берет. Күнүнө бир нече жолу муундарды сүртүү, лосьондорду жасоо керек. Аны бор жатынынын инфузиясы менен айкалыштырса болот. Оорунун курч мезгилинде тамактын алдында бир чай кашыктан ичүү керек.
Бир килограмм хренди майдалап, сууну (4 литр) куюп, 5 мүнөт кайнатып алабыз. Продукты муздагандан кийин татымына жараша бал кошобуз. Бир ай бою күн сайын бир стакан ичиңиз.
Күнүмдүк рационго кальциленген быштак киргизүү керек. Аны даярдоо үчүн калий хлориди жана сүт керек болот.
Жарым литр сүттү 50-60 градуска чейин ысытыңыз, ага бир жарым аш кашык кальцийди куясыз. Продукт быштакталгандан кийин, көмөч казанды оттон алып, массаны электен өткөрүп, марля менен жаап коюңуз. Эртең менен быштак жегенге даяр.
Бир бөтөлкө аракка 250 грамм алдын ала тууралган жылкы каштанын кошуңуз. Күн сайын чайкап, 14 күн калтырыңыз.
Ооруган жерлерди түнкүсүн сүртүү керек.
Көнүгүүлөрдү жана гимнастиканы басаңдатуу үчүн ооруну тизе муундары дайындайт врач. Бул зыяндын мүнөзүн жана себептерин эске алат жана алардын көрсөткүчтөрү боюнча жүктөрдү дайындайт. Туура эмес тандалган көнүгүүлөр кырдаалды курчутушу мүмкүн.
Эгерде дискомфорт абдан күчтүү, байкалат чыңалуу ичинен, шишик, кызарып, анда дарылоо ооруну тизе муунунун болот дайындалышы гана адис кийин текшерүү.