Жөн гана кийүү, интервевфер кемирчектин метаболизмин бузуу.
Остофондроз аты грек тилдеринен - "сөөк" жана "сөөк" деген сөздөн келип чыгат. Остеохондриздин маңызы - бул сөөк жана кемирчектеги дистрофиялык процесс, андан кийин алардын карылыгы менен. Классикалык медициналык мааниде омуртканын омдофондросрозу интервфербордук дисктин жана омуртканын чектеш органдарындагы реактивдүү өзгөрүүлөрдүн бузулушу болуп саналат. Баардыгы анын бардыгы дискте иштебей кала баштайт деп кабыл алынат, бирок оору синдрому бул процесстин неврологиялык татаалдуулугуна байланыштуу болот.
Остеохондроз оорусу бар, ал көптөгөн факторлордун кесепеттеринин натыйжасында - тукум кууп эффекттердин кесепеттеринин натыйжасында пайда болот. Адамдар 35 жылдан кийин Остеохондриздин көрүнүштөрүн сезе башташат. Омуртканын остостофондризинин өнүгүшү жана күчөтүү анын макрогунан жана микротуроумасы, статикалык жана динамикалык жүктөөлөр, ошондой эле термелүүнү жеңилдетет.
Омуртканын омуртканын жана интервертебралдык дисктерге пайдалуу, оптималдуу жүктөр - бул омуртканы табигый абалда кармаганда, биз үчүн жаратылыш менен биз үчүн жаратылышат. Бул позиция өзгөргөндө, омурткадагы жүктү туура эмес бөлүштүрүү бар, ал ашыкча басым жерлерде кемирчектин өзгөрүшүнө алып келет.
Бул себеп болушу мүмкүн:
- дененин ордун тез-тез өзгөрүүлөр менен байланышкан иш;
- оор жүктөрдү көтөрүү;
- Мажбурлап позаны мажбурлап позада (мисалы, мектеп окуучулары жана студенттер арасында)
- Туура эмес позицияда отурган, отурган, калп айтып, салмактарды көтөрүп жүргөндө;
- дене тарбия жана спорт жана спорт түрлөрү чоң физикалык жактан күч-аракетин эске албаганда;
- жаракат, оор физикалык эмгек
Көбүнчө, бир нече факторстор остеофондрозду өнүктүрүүгө алып келет. Алардын арасында белгилүү бир орун стресс, гипотермия, жагымсыз аба-ырайы шарттары (эң нымдуулук менен айкалышкан), денеге азык-түлүк жана дем алуу менен ар кандай химикаттар. Ашыкча дене массасы бар адамдар. Остеохондризди өнүктүрүүнүн себептери бириктирүүчү ткандардын (Ligmantous apparatus, алмаздын алсыз, аюу гормоналдык, аутоиммундук оорулар, муундардын башаламандыктар ж. б. )
Остоохондроз- деградация жана интервентбравалдык дисктерди жок кылуу. Бул остеофондроз 80% учурларда белдин оорусунун себеби болуп саналат.
Оорунун пайда болушунун механизми ушундай жол менен жөнөкөйлөштүрө алат: Intervertebbral диск жүктүн жана анын бутактары пайда болбойт. Intervertebbral дисктин айланасында нерв процесстери, идиштер жана жүлүн. Нерв процесстеринин бирине таасир эткен дисктин гонногу анын сезгенүүсүнө алып келет.
Моюнчанын омуртканын остеофондрозу ар кандай белгилер менен айырмаланат. Колунда ийнине жана билектин сырткы бетине жайылып, манжаларга чейин, бул аймактын уюп-өсүшү, кээде сиз сезгичтиктин көбөйүшү же азайышыңар керек. Оору курч, кесүү жана электр тогу сезими менен коштолушу мүмкүн. Көбүнчө оору колго минималдуу жүктү күчөтөт; Айрым бейтаптар пальто менен жүрө алышпайт - бул алардын ийиндерине кысып, өтө оор сезилет. Оорунун жөтөлү, чүчкүргөн, чүчкүрүү, айрыкча, ден-соолугу чың болгон учурда. Мотор бузулуулары, айрыкча, манжаңызда, көбүнчө, колунда болушу мүмкүн. Эреже катары, 2-3 омуртканын түшүрүлгөн омурткасы таасир этет.
Кээде колу-буту, үстүңкү же төмөнкү учтардын мобилдүүлүгүн чектөө, ал эми соргучтун начарлап, сезгичтигин чектөө белгиленди. "Моюн мигрин" пайда болушу омуртканын артериясынын жабыркашы көрсөтүлгөн. Субетка жана мээнин айланасындагы кан айлануу бузулган. Туруктуу симптом - баш оору. Адатта, оору башынын артында пайда болот жана париетиқ-сентум аймагына жайылат. Оору туруктуу жана моюндун кыймылы менен, көбүнчө эртең менен. Улгайган адамдар көбүнчө башаламандыктан мурун, кулактарда башаламандык, ызы-чуу жана угуу, жүрөк айлануу жана кусуунун кескин төмөндөшү байкалат.
Кээде жүрөктөгү азаптар бар - узакка созулган, басуу. Мүмкүн, моюнчанын омурткасынын, айрыкча эски жана сарамжаларда, жумшак ткандардын өзгөрүүсү көбүнчө мөөрдөр түрүндөгү жумшак ткандардын өзгөрүшү көп кездешет. Бул мөөрдөр мойнунун булчуңдарында, моюн омурткалардын (көбүнчө Vii Vii Vii Vii Vii Vii Vii Vii Vii vertebra) процесстеринин жүрүшүндө аныкталат. Тенондордун түзүлүшүнүн өзгөрүшүнө байланыштуу колуңуздун курагы, алаканга карама-каршылыктуу мөөрлөр барган сайын ачылып берилген.
Сүрүлчү омуртканын остесасрозунун көрүнүштөрү өтө ар түрдүү, бирок симптомдордун бири да конкреттүү эмес. Негизинен, белгилер локалдаштыруу (жайгашкан жери) ооруткан процесстин жана анын катаалдыгынын деңгээлин аныктайт. Көкүрөк омурткасында оору - бул негизги симптом. Физикалык жактан күч-кубат алгандан кийин, бир позицияда калгандан кийин, бейтаптарды түнкүсүн да өзгөртүүгө мажбур кылган оору күчөйт. Scapula жана Interspace мейкиндигиндеги күйүп, ооруну ооруткан же капалантуучу ооруга чалдыккан. Оорулуулар "Темир кене" сезими жөнүндө даттанышат. Омурткалардын процесстерине ичүү оорутат. Оору ар кандай ички органдарга жайылышы мүмкүн.
Остеохондриз диагнозу
Остеохондриз диагнозу нейропатолог, ортопед киргенде жүргүзүлөт. Остеохондриз диагнозун тастыктоо үчүн, доктур оорунун белгилерин, оорунун өнүгүшүнүн тарыхын табат жана бейтапты текшерет. Остофондроз менен ооругандарды изилдөөдө, омуртканын ийри сызыгы
Остоохондроздун диагнозун тактоо, омуртканын, эсептелген томографиянын же омуртканын өзөктүк магниттик резонансинин омурткасынын радиологиялык экспертизасы жүргүзүлөт.
Остахондрозду кантип дарылоо керек
Учурда Остеохондрозду дарылоонун көптөгөн жолдору бар, баңги затын алуудан жана операция менен аяктоо. Албетте, бул ыкмалар жөнүндө көптөгөн талаш-тартыштар бар жана алардын организмге таасири бар. Дарылоо ыкмасын тандоодо сиз айрым ойлорго көңүл бурушуңуз керек.
Мисалы, сиз баңги заттар менен дарыланып жатсаңыз, алардын көпчүлүгү ашказанга жана боорго терс таасирин тийгизип, тажрыйбалуу адистерди байланышуу үчүн гана маанилүү, ал эң көп кездешкен адистер менен байланышуу гана маанилүү.
Кол менен терапевтти тандоодо, үзгүлтүксүз болбогондуктан, таптакыр көп болбой, майыптар коляскасына алып келиши керек. Терапевтикалык көнүгүүлөрдү тандап жатканда, көнүгүүлөрдүн омуртканын жүгүнбоо үчүн, бирок арткы булчуңдарын гана өнүктүрүү үчүн көңүл буруу керек. Күтүлбөгөн кыймылсыз, акырындык менен бардык көнүгүүлөрдү жасоого аракет кылыңыз.
Остеохондроздун алдын алуу жана анын күчөшүнө алып келиши үчүн, омурткадагы жүктү азайтуучу бир нече эрежелерди сактоого болот:
- Ар дайым арткы нерсени так сактаңыз
- Оор буюмдарды көтөрбөөгө аракет кылыңыз. Зарыл болсо, анда аларды ийкемдүү эмес,
- Көбүнчө кыймылдаңыз, арткы булчуңдарынын атрофиясына жол бербеңиз
- мүмкүн болушунча тез-тез горизонталдык тилкесине илип коюңуз
Бирок баары эле коркунучтуу эмес. Бул ооруга ээ болбогондор үчүн, бир катар профилактикалык чаралар бар, ал эми калгандары бул ооруну дарылоого арсеналга ээ болушат.
Остеохондриздин алдын алуу
Белгилүү болгондой, оорунун алдын алуу үчүн, оорунун алдын алуу оңой. Остеофондриздин алдын алуу ар бир адам үчүн - балдарга да, чоңдорго да керек. Андан тышкары, анда татаал эч нерсе жок жана остеохондроздун алдын алуу эч кандай өзгөчө аракеттерди талап кылбайт. Биринчи жана балким, эң маанилүү нерсе - омуртканын ден-соолугуна кам көрүү. Бул үчүн, кеңеш берүү дүйнөсү ар дайым спорт менен машыгууга же жок дегенде гимнастикада ойноого, ал жүлүн булчуңдарын өнүктүрүүгө жана кан айланууну жакшыртууга жардам берет. Андан кийин, казып алуу, алдамчылыкка эмес, турмушка жана гиитаны тынымсыз көзөмөлдөп туруу.
Идеал турпаты - башы жана арткы бир тик тургузулганда, ийиндер түзүлөт, ийин жарылуусу жабыркады, көкүрөк көтөрүлүп, ашказан көтөрүлүп, ашказан көтөрүлүп кетишти. Менин йога устаты бир жолу ашказан көп нерсени жей албайбыз, бирок биз туура эмес басканыбызды билдирди. Кантип туура? Деп элестетип көрсөңүз, башын чокусунан тартып, полдун байпагын араң козгойсуз. Мындай көнүгүүнү бир-эки жума бою машыгып, жакында сиз мыкты турпаттын ээси болуп калгандыгын байкабайсыз.
Ошондой эле, горизонталдык тилкесинде мүмкүн болушунча тез-тез асылып, омуртка тилкесин сунуп, эс алууну коёлу. Омурткаңыз туура позицияны ээлегендей, өзүңүздү ушундай кыялдануу менен камсыз кылуу. Окумуштуулардын изилдөөлөрү арттагы жалган жайларда омуртканын идеалдуу позасы көрсөтүлдү. Бирок ошол эле учурда, матрацтага ыңгайлуу табигый позаны алуу үчүн, матрац үчүн жетиштүү кыйын болушу керек. Муну жасоо үчүн, бутуңдун астына серпилгич ролик коюңуз. Биз сизге ортопедиялык матресс менен жаздык сатып алууну сунуштайбыз жана жүндөрдүн чоң энесинин таенесин ыргытып жиберебиз.
Эгерде сизде монотондуу отурумдук иш болсо, ар дайым эки сааттын ар биринде (көбүнчө жакшы) тыныгып кетишет. Эс ал, кээ бирлери башыңызды жана ийиниңизди кыймылдатыңыз, кетиңиз. Мүмкүн болсо, таза абага чык. Баса, мындай тыныгуу мыйзамдаштырылгандар мыйзамдаштырылгандар жана компьютерде тынымсыз иштеп жаткан адамдар үчүн аларга уруксат берилген эмгек акынында.
Бизге алдын-алуу үчүн тең салмактуу, витамидизацияланган тамактануу. Балык, деңиз азыктары, жаңгактарды, легумалар жана ар кандай сүт азыктарын жегенге аракет кылыңыз. Мезгил-мезгили менен татаал витаминдерди алат. Ушундан улам, сиз зат алмашуу эрежелерин бузууга жол бербейсиз. Ашыкча салмак - бул омуртканын кыйратуучу жүгү, ошондуктан калыбына келбөөгө аракет кылыңыз.
Балдардын алдын алуу жөнүндө бир нече сөз. Баланын турмосун көзөмөлдөө, гимнастика же эртең мененки көнүгүүлөрдү жасоо керек (аны чогуу жасасаңыз, натыйжалуу болот). Бирок мектептин рюкзактарына жана сумкаларга артыкчылык берүү, анткени ал жүктү арттагы жүктү теңдештирүүчү рюкзак.